Edzésleírás

A Mester mondta, hogy ma csak lazán. ...

Végül úgy döntöttem, megnézem hogy állok. Ezért egy fél (vagy harmad) mozgó Hadd tesztet csináltam. 
2,4 km-enként pulzus emelés (145-150 között és 155-160). Az első tartományban nagyon ugráltam, pedig az lenne a hosszú alapozó pulzus futásom.  A másodiknál érezhetően végre haladtam is, és 158-nál szinte megállt, alig bírtam kimozdítani magamat. Igaz azért sikerült, de sokkal kiegyensúlyozottabb).
12:51 lett az első a második egy perccel jobb. Mutatott már korábban jobb tempót is. De most már tudom kb milyen tempóban kell közlekedni. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

2 hozzászólás

galagyuri 3104 napja

Klassz! De faradtan sztem nem realis az eredmeny. Pihentebben tuti meg jobb.

Holnap mennek de sztem csak 11-kor tudok indulni...

napsugárraforgó 3104 napja

Egészségedre! :)