ikerkaszat futás

2015.12.24 Csütörtök, 11:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:15:01

Távolság

30.01 km Szint: 270 m

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Amikor elindultam, rá 10 méterre, anyuka káromkodik a gyereke előtt, miközben egy hatalmas fát próbál egy kis autóból kizibálni, hát én nem állok be ebbe a sorba az már biztos!

 

Egyetértek korábbi önmagammal, hogy klasszikusokat idézzek. Pont 5 éve, csak a hálás vagyok listát kell kiegészítenem.

https://edzesonline.hu/index.php?page_id=3&training_id=516582&action=modify&date=2010-12-24

Hálás vagyok a futócimboráimért:-) Kút sehol nem volt és magamat frissítettetem.

Hévízen és Alsópáhokon mentem keresztül-kasul. Frissítés nincs benne, a 2. banánomat ellopták, szerintem a zöldséges fiú volt, met nagyon nézett, amikor elrejtettem, remélem a torkán akadt. 

Akkor a 2. maratonomra készültem,. most a 13.-ra, nem könnyebb, örök kihívás. 

34 percnél 1 banán + víz

1 óra 11 percnél 5 dkg kesudió + víz

21 kilométernél a tervezett banán helyett 5 dkg kesudió + víz

61.0 kg

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:15:01 30.01 06:30 9.23 270 0 0 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

marine képe

marine 3061 napja

Annyiszor eszembe jutsz, hajrá nagyon szurkolok! Mekkora kis köcsi a banánlopó fiú...

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3065 napja

Egy hét múlva örömködjünk, ha sikerül a 13. maratonom lefutni...

holovacz képe

holovacz 3065 napja

Csatlakozom az előttem szólóhoz :) Le a kalappal, gratula, kemény jányból faragtak! :D

Liller képe

Liller 3066 napja

Durva vagy Dóri,gratula!
Nem lesz itt baj MMM-en :)

Felszerelések

Asics Gel-Supremacy