Edzésleírás
3.5km bemelegítés > 12x100m gyorsítók > 5x800m (2.53, 5.51, 5.49, 2.44, 2.31) R200 > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.5 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |