nedus 17 km Futás 2015-12-23-n 10:00-kor

nedus futás

2015.12.23 Szerda, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

17 km

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Edzésleírás

A "szokásos" beállt lábak-merev bokák és ócska tempó legalább 8 km-en keresztűl,akkor éreztem elösször,hogy egy kicsit eltudok kezdeni futni és az addigi 5 perces tempó után 10-11xkb.1 perc/1 perces váltogatás .Nem ment jól ellenben szarúl is esett...hogy mi ez ????

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő 3303 napja

karácsonykor a bejglire kell kondentrálni! :) pisa nagyon könnyű pálya, 15 méter a szintemelkedés :), cserébe nagyon impuézus szegény, 5 km után kiviszik a mezőre, országútra, elég unalmas, sőt, nagyon :). 20 és 30 között egy nylegynes szakasz van, az idegölő, ráadásul onnan van szembeszél mindig. én tavaly is voltam, ettől függetlenül szeretem, nagyon kis családias, verseny, jó város! boldog karit nedusmester!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.