Edzésleírás

Délelőtt karácsonyi beszerzés, elhoztam a fákat (anyunak, meg nekünk), kocsit mostam, majd ebéd. Utána szükség volt egy erős emberre itthon, aki begyúrja a mézeskalácsot: jelentem erős vagyok! Eztán a terv: sütés, korizás, de előtte futás. Rövidgatya, kompressziós szár, trikó aláöltözet, és egy hosszú felső. Galaxyban futottam, tök jó volt. Megint sokfelé jártam, többnyirea Balatonparton! Csodás volt az időjárás, tűző napsütés, naná, hogy ezer ember sétál (bezzeg tegnap a tejföl ködben csukott szemmel sem mentem volna neki senkinek, mert nem is volt senki a parton). A pulzusértékeken nagyon meglepődtem, sikerült végig alacsony pulzuson viszonylag tempósan szaladni. A másik jó dolog, hogy a végére belefért egy derekas gyorsulás is, és szerintem mehettem volna egy kőkemény km-ert, csak nem figyeltem arra, hogy egész km legyen a vége (13,53 lett, mehettem volna 14-ig jó tempóban). Úgy látszik a zegi futás szuperkompenzációja már jelentkezik!

http://www.movescount.com/de/moves/move87112526

7 hozzászólás

ikerkaszat 3206 napja

Szilveszter mindig szilveszterkor van, ez az év utolsó napjának sajátossága... :-)

Majazsóka 3206 napja

Tényleg szuper, csak érdekes, hogy mindig szilveszterre esik!

ikerkaszat 3206 napja

22. alkalommal már, hogy így esik, és ez jó!:-) Végig lehet gondolni az elmnúlt évet és a jövő esztendő terveit. Egy maraton erre is való.

Majazsóka 3207 napja

Tök jó, hogy pont szilveszterre esik megint..... Köszi Dóri, szorítok Neked, és minden indulónak!

ikerkaszat 3207 napja

Kérlek már most jegyezd fel a zeg.i hegyi maraton idejét: 2016. 12. 31. Jó felkészülést az évre és boldog karácsonyt!:-)

Majazsóka 3209 napja

Köszi Korpa! Nem hülyéskedek, valóban alacsonyabb pulzusértékekkel futok azóta, hogy együtt szaladtunk nálatok! Így 2016-ban azt hiszem még átruccanok párszor, na meg jöhet a Keszthelyi hegység!

korpaZASZ 3209 napja

No meg a friss Zegi levegőjé :)