Edzésleírás
Ma délelőtt el kellett mennem Zalaszentgrótra, csak 11.30 körül értem haza, amikoris gyorsan levittem a lányokat korizni (persze Maja csak néző volt). Alig voltak páran, szinte miénk volt a pálya. Utána ebéd, majd pihentetés (gyomornak), és eljött a futás ideje. Köszönhetően a zalaegerszegi futótársaknak tegnap nem is hiányzott nagyon a futás, ma is csak nagyon lazát mentem. Az viszont királyul esett! A térképe is igen jó lett. Sajnos 9,68 km-nél nagy obi volt! Úgy emlékeztem, hogy ha lemegyek a gyenesi madárpark mögött, akkor egy árok mentén a Libás hátuljáig jutok el. Nem így lett: ahogy befutottam a dzsindzsásba egyre szűkült a csapás, egyszercsak meg is szűnt. Embermagasságú gaz, és bozót, persze hogy tele bogáncsos vendégmarasztaló tüskebökivel! A legjava pedig az volt, hogy nem is ott értem ki, ahol gondoltam, meg egy nagy kerítéskapu zárta el a további utat. Közel 6 percen át szedegettem magamról az addigra ökölnyi gombócokban összegyülemlett bogáncsot. Cipő, nadrág, felső: mindenhova jutott bőven. Vissza már nem volt kedvem ugyanezt a játékot megcsinálni, így maradt a mászás. Az a jó, hogy mindig történik valami. Odafele a Libás mólón Péter Csabi csukázott. Az útvonal egyébként elég változatos lett: Keszthely Helikon park-móló töve a jégpályával-Libás móló-strand-alsógyenesi strand-gyenesi vasútállomás-gyenesi strand, visszafele a Libás móló kivételével ugyanaz. Hazafele azon gondolkodtam, hogy de jó lenne, ha Zsóka lányom szeretne lemenni este is korizni. Szerencsére bejött, 5 után már koriztunk is fél 7-ig. Nagyon jó kis nap volt!
http://www.movescount.com/de/moves/move87036141
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:15 | 14.26 | 05:33 | 10.80 | 14 | 89 | 156 | 141 |