zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:27Távolság
12.39 kmTempó
05:51 p/km (10.26 km/h)Edzésleírás
ÉF edzés
Először lefutottam a bemelegítő körömet. Utána vetköztem, mert beöltöztem. Felszedtem Jocóékat, majd Gyuri után futottunk. A szigeten 4-4 lámpa gyors-lassú volt a terv. Kicsit szúrt a gyomrom, lehet a kaja miatt. Nem esett jól, de egész jól ment. 22:38-as lett a köröm.
Kicsit visszafutottam a végére levezetésképpen. Majd át a Fő térre, ott búcsú, majd haza.
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
közben a szombati beírásom után tudatosuk,hogy jövő hétvége már január, szóval igazából az elkövetkezendő másfél hétre gondoltam. Mindegy futni kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:27 | 12.39 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3108 napja
Nagyon jól mentél!! Ha igy csinálod tavasszal minden távon csúcsokat döngetsz!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3108 napja
Szépen jöttél Zozó, ott voltál a nyomunkban! Csak így tovább...