2015.12.15 Kedd, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

1.7 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

Össz kb. 1700m  úszás a Mányoki Úti Uszodában.

- 500m vegyes (gyors+hát) bemelegítés

- 500m gyors lábbójával, összekötötött lábszárral

- 500m gyors piramis (3-5-7-9-11-11-9-7-5-3-as levegővétel)

- 200m levezetés (hát, mell)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 1.7 23:32 2.55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!