zozo.m futás

2015.12.19 Szombat, 08:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:22:22

Távolság

23.24 km

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

A 2-es szám bűvöletében. Ha komoly akarok lenni, ez volt a tervem, hogy 2h22m22s legyen az edzésem hossza. :)))

Hosszú futás, merre menjek? Szombat akkor Rómaira, kevesen vannak még, viszont visszafelé jó lehet. Cél Budakalászig a sorompóig. Odafele elég gyorsan eltelt a táv. Sőtmitöbb arra gondoltam Békás felé haladva, milyen jó lenne Zsoltival találkozni és együtt menni a sorompóig. De a gátra érve nem láttam Őt. Tettem egy kis kanyart és elhagytam a fővárost. Kalászon viszont, jött szembe velem. :) 

Kérdeztem van-e kedve eljönni a sorompóig, de azt mondta készen van, elfáradt. Rávágtam OK. De aztán rájöttem, hogy szerintem, Ő egy távolabbi sorompóra gondolt, hiszen 1 kilit még hozzá lehetett volna dobni. Annyira még nem lehet kész valaki. ... talán. :) Szóval elmentem a sorompóig és fordulás. Persze megfordult a fejembe mehetnék a hídig, hiszen csak pár lépésre van! De nem! Ennyi volt a terv. Fura volt visszatérni a gátra, ott olyan volt, mintha hazatértem volna. :)

Ezt követően relatív unalmasan telt a hátralévő 10 km. Könnyedén ment a mozgás. 

---
2 nappal később felírva az edzés. 167km 19 nap alatt. Hátra van ebből a hónapból 11 nap. Cél minimum ugyanennyi km-t futni!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:22:22 23.24 06:08 9.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 3109 napja

A 2.22.22 szép ;) de ugye tudod, hogy a 22.2 km-vel ez még szebb lett volna a dolog? ;)))
Egészségedre. És hajrá a 167 km-hez 11 nap alatt, jó kis kihívás :)

Felszerelések

New Balance 965 Mens
Polar M400 HR