janosib 3 km Úszás 2015-12-13-n 00:00-kor

janosib Úszás

2015.12.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

3 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

Újhegyi uszoda (25m-es medence)

400 bemelegítés

1500 (36:54, már az első száz után éreztem a vállamon, hogy jó régen úsztam utoljára, így ideje volt egy kis edzésnek)

100 átvezetés

500 (12:31)

100 átvezetés

3x100 (2:18, 2:13, 2:06)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	3	40:00	1.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib 3295 napja

Hát elvileg az 1500 után 10*100-at akartam, de inkább még egy kényelmes 500-at mentem meg átvezetéseket. Így sem bírtam 2 perc alá hozni a százat...

Remélem a vállad most már nemsokára OK lesz

zolle 3296 napja

Szép kis edzést találtál ki! :-)

Az Én vállam még nem bírja a fekvőtámaszozást - még várok az úszás kezdéssel. :-(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.