Edzésleírás
Torna:
1. váll, 5x10 nyak mögötti nyomás (1x10 kg)
2. has, 5x10 felülés
3. kéz, 10x10 kar behajlítás (1x10 kg)
4. mell, 5x10 karhajlítás
5. hát, 5x10 törzs előtt felhúzás (1x10 kg)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 150.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |