Edzésleírás
400m bemelegites
300m gyors lab
200m lenduletes gyors laza mell
200m egykaros gyors
200m lenduletes gyors laza mell
200m egyenletes gyors
100m levezetes
1600m sok sok falnal pihegessel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 1.6 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |