dorik 3.6 km Úszás 2015-12-18-n 05:30-kor

dorik Úszás

2015.12.18 Péntek, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

bemelegites: 300 gyors, 200 hat, 100 mell, 200 vegyes,

350-300-250 gyors kulonbozo bontasban,

300 gyors lab talppal,

4*250 kulonbozo feladatok: hat-gyors-mell-gyors,

2*200 vegyes,

200 levezetes.

2en voltunk csak a nemet lannyal, mind2en kipurcantunk. Edzoba ma vegig engem elemzett meg berajzolta azt is kep alapjan hogy hany fokban van a labam a testemhez kepest haton es attol is lassulok :) Ami baromi hasznos, de egy ido utan mar kezdett sok lenni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman clear

Arena piros dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.