Edzésleírás
4.2km bemelegítés > 10x100m g,yorsítók > 7x1000m (3.38, 3.37, 3.36, 3.33, 3.31, 3.33, 3.15) R400, R600 > 400m 72mp > 4.6km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |