Edzésleírás

Kazalbol a szigetre ott EF edzes. 2km bemelegites majd 5km tempo. Egesz klassz csapat gyűlt össze a rajtra bár a nagyok ma nem futották meg. Én szerettem volna valami minőségibb edzést végre így 3:45 körül terveztem. Rajt után jól sikerült elkapni a tempót nem volt egyáltalán szenvedős sőt ritka alkalmak mikor visszafelé szépen fokozni is tudtam a végén majdnem sprinteltem. Pedig nem volt dinamikus a mozgás és kicsit álmos és dekoncentrált is voltam, keveset aludtam és hosszú nap volt. Összességében egy nagyon értékes edzés ilyenkor és a 18:24-t is aláírtam volna előtte...

4 hozzászólás

Pityipintyo 3278 napja

hú azért ez így év végén nagyon kis szimpatikus 5km.  én bármikkor aláírnám. gratula.

a közös futásban benne vagyok múltkor is hiányoztál a csapatból.

ZeRoberto 3278 napja

Vagány tempó Mester, a forma nem hanyattlik cseppet sem:-) 

zozo.m 3280 napja

Joci sem futott?  Tök jó lenne valamelyik este összefutni a szigeten. :)  Remek futás így az alapozás elején! 
EGÉSZSÉGEDRE!

Pajci 3280 napja

Nagyon szepen futottal. Konnyeden mentel elol amig lattam a hatad. Hihetetlen hogy honnan van az energiad a szombati nap utan.