zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:42Távolság
15.15 kmTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Edzésleírás
2 kör a szigeten 5:00 - 4:50-es tempó volt a terv, hiszen legutóbb lazáztam. Szépen fokozatosan gyorsítottam. Az uszodánál csatlakozott hozzám Gábor. Így a tempót hoztuk, közben beszélgettünk. A második körben tartottunk egy technikai szünetet. Utána vitt volna nagyon a lendület, de Gábor beállt arra a tempóra, amit mondtam. (Így nem futottam el.)
Amin meglepődtem, hogy vége a második körömnek is. Szinte fel sem tűnt. :) Csak amikor odaértünk, akkor esett le.
Jól esett nagyon a futás.
Köszönöm a társaságot!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:42 | 15.15 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar M400 HR
Asics Gel 1170
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pityipintyo 3127 napja
Zozo nem kell kolonc:)))). De láttod megy ez keményen. Pajci meg jó futótárs vele repül az idő. Zozo nincs más "forever" futás.