kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:21Távolság
21.03 km Szint: 240 mTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Felszaladtam Naszályra, mert régen voltam már. Nagyon sok futó volt ma kint, alapozás van, vagy mi. Hoka jól szerepelt, csak a cipőfűzővel nem vagyok kibékülve. Hiába kötöm 2x kikötődik. Teszek bele másikat. Viszont lefelében nagyonqrvajó szaladni benne. Simán tudtam benne gyorsan futni, mert jól csillapított. Eddig lefelében mindig fékeznem kellett magam, de Hokában nem. Ez most nagyon tetszik. Persze fölfelé is szupi volt+síkon is. Meglepően jól sikerült a 21 kili. Nem terveztem én semmi külünlegeset mára, csak 20+ futni Naszály érintésével. Azt nem gondoltam. hogy ebből kijön egy ilyen félmaraton. Örülök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:21 | 21.03 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 158 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RunKa 3072 napja
Nah főleg egy 1:50-es... fantasztikusan jó vagy, mindig mondom :) Őstehetség :D
zsudzsud 3072 napja
5:15-tel 20pluszt futni???!!!???!!! Annyira jó vagy! Gratula!
RunKa 3072 napja
Hoppácska :::))) Nicsak mit látok itt ??? Úgy látom az új cipő facán seper :::))) Gratulálok !!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3070 napja
Hoka a legjobb, vitának nincs helye!!!
sebes egy futás lett...azokon a dombokon...
Gratula!