zozo.m futás

2015.11.28 Szombat, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:19:23

Távolság

22.7 km

Tempó

06:08 p/km (9.77 km/h)

Edzésleírás

Piac után reggeli, majd indulás futni, "stopperrel". Jól beltöztem, így a Ramadánál neki is vetköztem, mielőtt késő lesz és hazadobtam a felsőt. Ezzel meg is volt a bemelegítő szakaz. Vagyis újraindulásnál olyat láttak az ott lakók, amit rég nem. :)

Az öltözék az Auchanig kíváló volt, de ott aztán felélénkült a szél, és picit fáztam. Bíztam benne, hogy a Rómain jobb lesz. Ott pedig hószállingózásba érkeztem. Elfutottam Békás végéig, majd vissza. A hó a Rómain újra rákezdett, de ez egész jól kitartott hazáig. Közbe nézelődtem, és mosolyogtam. 

A futás érzésre, könnyen ment, igaz az utolsó előtti kanyarban már elkezdtem éhes lenni. Pont időben. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:19:23 22.7 06:08 9.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 3131 napja

Szép hosszú menet, főleg a hóesés miatt a legjobb élmény!

Felszerelések

Adidas Nova Stability