lacika76 5170 kg Erősport 2015-11-27-n 07:05-kor

lacika76 erősport

2015.11.27 Péntek, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

5170 kg

Edzésleírás

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 1x12 10kg, 12x8 15kg, 4x8 20kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2200kg

Tricepsz:

Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 12x8 20kg, 4x8 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2720kg

Has:

Hasprés: 5x20 20mp pihi, 10x10 2.5kg súllyal 10mp pihi.

Összesen megmozgatott súly: 250kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	5170.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.