Edzésleírás
Kazal-1 belső szigetkör. Egy terven felüli futás... eredetileg akár pihenő is lett volna aztán estére egy 8 majd 10-t terveztem de el tudtam menni korán 7-kor igy mentem 12-t. Valamiért a gyomrom volt tele ill. ismét a hasam rakoncátlankodott de még hazaértem... Amugy jó volt, könnyű lábakkal. Kicsit a bal achilles feszesebb. Jó edzés volt. Tegnap tényleg gyors voltam eszerint.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:45 | 12.17 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pityipintyo 3283 napja
szerintem ha aludnál vagy pihenél össze zavaródna a szervezeted ne tedd!!!!!!!:))))) néztem a heteidet ismét keményen tolod. a 4:21 4.25 meg tényleg szemétség. de legalább adod a motivációt.