Edzésleírás
3 °C-ban, szigeti körön (2.7km), picit túlöltözve. 4:50-es első km-ről gyorsultam mindig egy kicsivel jobban, 3:50-es tempó környékére a végére. Az utolsó 6 km már 23:57 lett! Szóval lobogott a szabadidőnadrág meg a széldzseki :D, jólesően elfáradtam. Levezetésként séta és nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:49 | 16 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |