lacika76 8720 kg Erősport 2015-11-25-n 07:05-kor

lacika76 erősport

2015.11.25 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

8720 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás 45°-os padon: 1x20 20kg, 8x8 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2960kg

Hát:

Lehúzás nyak elé/mögé (4/4): 8x8 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2560kg

Váll:

Vállazó gépen normál fogással: 8x8 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2560kg

Láb:

Kitörés egykezes súlyzókkal: 8x(2x8) 5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 640kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	8720.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.