Edzésleírás

   Túl egy jó heten, egy újabb jó hetet kezdtem el. Egy-két negatívum akadt csak: nem sikerült eljutni szombaton még egyet kocogni és annyi kaját sütit ettem, h oda a 76.8 kg-om!!!! :)

   Szolgálat után elintéztem pár dolgot, majd elmentem mozogni egy kis álmosságot űző kávézás után. A Gemencben résztávoztam vagy részidőztem :), ha jobban tetszik váltakozó futást végeztem.

   Az első 15 perc könnyen telt, majd jött 8x6 perc kellemesen haladósan, de nem szenvedősen, köztük 3 perc könnyű futással. Jó hosszú lett, minőségi tartalommal, az utolsó 6 perc utolsó 1 percét nyomtam csak meg. Végül kicsit kocogtam és nyújtottam egyet.