Edzésleírás
400m mell bemelegítés
3x500m folyamatos gyors figyelni a technikára
2. 500 > 5/3as levegővel > 5össel kezdve 100m-enként váltás
közte fél perc szünet
200m mell levezetés
össz: 2100m
A végére azért elfáradtam:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |