kádárévi futás

2015.11.22 Vasárnap, 12:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:05

Távolság

13.02 km Szint: 25 m

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

Hosszúhoz ma nem volt kedvem ebben az időben, de futni meg igen :) tanácstalan voltam. Aztán elindultam lesz, ami lesz alapon. Előszöt Szob felé mentem 3 kilit, de nem volt jó. Hideg szembeszél + eső is arcba. Aztán visszafordultam és megindultam Göd felé. Mindjárt jobb volt a dolog. Közben kitaláltam, hogy mit fussak ma :) 15 kilit terveztem lendületsebben, de sajnos nagyon átázott a cipőm, zoknim és elég kellemetlen érzés volt+nem akarok én felfázni, így okosan hazakanyarodtam inkább. Múlt héten a hosszú alatt nem lett vizes a zoknim, most meg qrva hamar. Mondjuk most gyorsabban futottam, biztosan emiatt. A pályán összesen 3 sporttárssal taliztam. 2 futó + 1 bringás, nem tolongtunk. Azt majd tavasszal :) Jó futi volt, érzésre is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:05 13.02 05:09 11.65 25 0 160 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3079 napja

Sztem minden 10 feletti hosszú, bár tudom, hogy ez relatív.

Nekem ez teszik és kész, és egi :)

zsudzsud képe

zsudzsud 3079 napja

Ennyit, ebben az időben...minden elismerésem. Egészségedre!

Felszerelések

Reebok Realflex rózsaszín