Edzésleírás
Hosszúhoz ma nem volt kedvem ebben az időben, de futni meg igen :) tanácstalan voltam. Aztán elindultam lesz, ami lesz alapon. Előszöt Szob felé mentem 3 kilit, de nem volt jó. Hideg szembeszél + eső is arcba. Aztán visszafordultam és megindultam Göd felé. Mindjárt jobb volt a dolog. Közben kitaláltam, hogy mit fussak ma :) 15 kilit terveztem lendületsebben, de sajnos nagyon átázott a cipőm, zoknim és elég kellemetlen érzés volt+nem akarok én felfázni, így okosan hazakanyarodtam inkább. Múlt héten a hosszú alatt nem lett vizes a zoknim, most meg qrva hamar. Mondjuk most gyorsabban futottam, biztosan emiatt. A pályán összesen 3 sporttárssal taliztam. 2 futó + 1 bringás, nem tolongtunk. Azt majd tavasszal :) Jó futi volt, érzésre is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:05 | 13.02 | 05:09 | 11.65 | 25 | 0 | 160 | 146 |
RunKa 3079 napja
Sztem minden 10 feletti hosszú, bár tudom, hogy ez relatív.
Nekem ez teszik és kész, és egi :)