FutoDetto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
5 kmTempó
08:00 p/km (7.50 km/h)Edzésleírás
eredetileg bemelegítés után 10x 1perc erős/1perc laza lett volna az edzés. már a bemelegítésnél éreztem, h nem megy. fáradtnak nem éreztem magam, mert nyomtam egy laza 14 órás alvást :-))) viszont a lábaim nem akarták azt amit én. azért megpróbáltamtam, de 3 után abbahagytam, mert nem láttam értelmét. aztán gondoltam futok inkább csak lazán, de az is fájt, uh nyújtottam jó sokat és hazakullogtam. jöhet a lábfelpolcolás,izmlazító krém, pihenés, relax. holnap nem csinálok semmit :-)))) max. egy kis pancsolás szaunázással kombinálva :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 5 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
