tomikaga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:48Távolság
6.9 km Szint: 39 mTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
81
Maximum
150
Edzésleírás
Kissé szelesre fordult az idő estére, de már annyi feszültség volt bennem, hogy muszáj volt futnom egy rövidet, nem bírtam magammal. A jobb térdem még érzi a hétvégét és miután lusta(=holtfáradt) voltam, a nyújtást is elhanyagoltam, a bal combom is jelezte, hogy akad némi izomláz a környéken. Ettől függetlenül jól ment, a szokásosnál is kisebb kört futottam. Hétvégén pihi, jövő héttől mehet a felkészülés, ill.szintentartás a januári Zúzmara félmaratonra. Meg kicsit elébemegyek a karácsonyi nagy zabálásoknak is (szombaton disznóvágás) :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:48 | 6.9 | 05:20 | 11.25 | 39 | 81 | 150 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3145 napja
Disznóölés után jöhet a kocsonya, az jót tesz a térdnek! Karácsonyi kalória feltöltés után meg lehet zúzni marát! :))