Edzésleírás
20 perc bem
8x100m repülő
2x3 tókör köztük 5 perc pihenő
1. 14:21(4:39, 5:11, 4:31)
2. 14:14(4:38, 5:10, 4:26)
10x100m pörgős
16:30 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:45 | 18.8 | 03:36 | 16.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |