Edzésleírás

    Könnyű futás, vegyes talajon (ártéri erdei agyag, fű, zúzott kő, beton :S ). Jobban ment, mint tegnap, de ez nem is csoda, hiszen akkor 2 óra alvásra volt csupán lehetőségem.... Ma 6 óra alvás után szabályosan szétvetett az energia, éreztem hogy jól fogom magam érezni "edzésen".         Otthonról indulva jártam a Gemencben és a Türr-kilátó fele is. Az első 72 percet könnyen futottam, majd jött 2x7 perc lendületes, közük 3 perc könnyű futással. A második 7 perc utolsó percét keményre futottam. Könnyen mentek a lábaim, a hajtás utolsó percét kivéve végig élveztem a futást. Lehet elértem a 20 km-t is ma, de nem igazán érdekel. Végül nyújtottam egy jót.Ja, és ma már 76.8 kg voltam reggel :D