Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:54:42

Távolság

21.1 km

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Edzésleírás

Vártam, készültem rá, rápihentem. Az utolsó hosszabb fokozó edzőfutásom egész jól sikerült (5.16). Éreztem h. simán meg kell lennie az 1.50-52-es fm-nek Siófokon. De mégse így lett. ember tervez.....Rengeteg futótárssal , baráttal találkoztam, nagyon örültem nekik. Üdvözöltük egymást, mindenkivel váltottam pár szót, aztán Hajrá!.A rajt után az első kör végéig tartottam a tervezett tempót (5.10), de tudtam h. ez nem marad majd így, tisztában vagyok a jelenlegi képességeimmel. 12-17 km-ig szenvedés: oldalszúrás, hasgörcs, émelygés, valami rosszullét féle fogott el. Épp a parton futottunk akkor. Így átkapcsoltam buli futásra. Így értem be a 2. kör végén a célba. Volt már sokkal jobb is, remélem lesz is. Gratula mindenkinek! :)

4 hozzászólás

bintamas 3297 napja

Egyetértek: volt jobb és lesz jobb. Hajrá!!!!!!!!

zozo.m 3297 napja

örültem, hogy láttalak, azt sajnálom, hogy épp a rajt előtti pillanatokban. kell egy jó alap télre, és tavaszra jöhet a Dizs-féle idő is. :)

dizs007 3297 napja

Hajra elore. Tuti megfutod a 145-ot is egy even belul ha sikerul jol edzeni ra 

galagyuri 3298 napja

Gratulálok, jó volt látni!! A pogácsa és a muffin hiányzott nekünk:o)