Sövi erősport

2015.12.14 Hétfő, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés) 
3x20 nyújtott lábemelés fekvésben 
1x20 béka lábemelés fekvésben 
1x20 hajlított lábemelés fekvésben 
1x20 térdemelés fekvésben

nyújtás

30 mp varjútartás 
30 mp fejenállás falnál

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 77.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!