kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Farizom végig, a nyár közeleg :) Gumiszalaggal végig. Állva+fekve+tettem bele statikus remegős blokkot.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zsudzsud 3088 napja
Áhá! Azt hittem, van valami flexibarhoz hasonló tuti cuccod popsiformáláshoz
kádárévi 3088 napja
Amikor nem mozgatod az izmot (ez a dinamikus), hanem "csak"tartod. Például hasizomnál ilyen a plank, vagy felülésnél amikor tartod magad, guggolásnál szintúgy. Valahogy így tudnám egyszerűen megfogalmazni.
zsudzsud 3088 napja
Mi a statikus remegős blokk?
Hajrá tavasz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3088 napja
Egyszer remélem már jól meg tudlak nézni magamnak, de kibírom tavaszig :) Egi !!