Mike89 futás

2015.11.08 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:43:00

Távolság

20.2 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

Öten vágtunk neki az útnak, de Dani és én futottam csak. Csilla az ő, és az én nagy bánatomra sem tudott jönni. A versenykiírás és a jósolt időjárás alapján nagyon jó napnak néztem elébe. Így is lett minden. Az idő nem is lehetett volna jobb így november elején ( rövidgatyában futottam). Az útvonal zseniális volt. festői környezetben róttuk a kilométereket. Kezdetben óckodtam a patakátkeléseknél, hogy vizes legyek. Aztán amikor szembesültem vele, hogy bárhogy vigyázok esélytelen szárazon megúszni, nem érdekelt tovább és jött az élvezd ki hogy patakban gázolsz verzió :-) Innentől kezde a kisebb nagyobb emelkedőkkel kellett csak megküzdeni. A frissítések jók voltak, vittem egy gélt is, azt is megettem. Nem túlzok ha azt mondom, hogy eddig egyik legjobb versenyem volt. Jövőre esélyes az újraindulás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:00 20.2 05:06 11.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!