Edzésleírás
5km könnyű futás, majd 5km lendületes leglassabb'5:00 (illetve 2km '4:50) km-ek.majd 5km könnyű levezető futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:18 | 15 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gebregab 5454 napja