Edzésleírás
400m gyors-mell bem.;
200m oldalra levegos gyorsláb (30mp pihi);
2x400m:150m gyors+50m mell lendületes (közte 30mp pihi);
100m leveztő
(1500m)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 1.5 | 28:40 | 2.09 | 0 | 0 | 0 |