Edzésleírás
Kb. 1750 m úszás a Mányoki Úti Uszodában
- 500m vegyes (gyors+hát) bemelegítés
- 500m gyors (oda 5-ös, vissza 3-as levegő)
- 500m piramis (3-5-7-5-3-as levegő, 100m-enként)
- 250 m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.75 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |