kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:53Távolság
23.1 km Szint: 96 mTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
Félmaraton: 1:57:20
7végi hosszú. Lazára terveztem, nagyjából sikerült is hozni, volt benne 6-os ezer is , de 4-es is :) a többi 5-ös. Férjjel is taliztunk Ő ma montizott. Nagyon jókór jött, mert kellett pisilnem és az egyedül olyan car :) Általában ki szoktam bírni, de most nem. Szóval 16-ig szépen lazán mentem, aztán valahogy beindult a lábam. Nem is értem ez hogy működik. A 20. kili lett a 4:58 :o Összességében minden faca volt, jól is bírtam végig, inni is alig kellett. Innen kell folytatni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:09:53 | 23.1 | 05:37 | 10.67 | 96 | 0 | 158 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Reebok Realflex rózsaszín
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3100 napja
Húúúú, mi lesz ennek a vége.... Azta ! Istennő vagy :)