Sövi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Megmozgatott súly
79 kgEdzésleírás
Otthon
1x10 béka lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x15 hajlított lábemelés függeszkedésben
1x15 térdemelés függeszkedésben
1x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1x20 béka lábemelés fekvésben
1x20 hajlított lábemelés fekvésben
1x20 térdemelés fekvésben30mp varjútartás
30mp fejenállás fal mellett1x10 rövid híd (bemelegítés)
1x8 híd fejtámasszal
1x15 egyenes híd
1x15 rövid hídkis gerinctorna
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
