Edzésleírás
400m ford.vegyes 200m gyors láb 6x50m egykaros gyors 2x100m gyors láb piramis 100,200,300,200,100 20mp-es pihenővel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 0.05 | 23:20:00 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5453 napja