Edzésleírás
Futas futopadon 6.1 feletol 6.4 merfoldes sebsseggel, 1.5 incline beallitassal.
5x20 fekvotamasz
4x25 haspres
3x1 perc kezenallas
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6.1 | 05:44 | 10.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |