mjoci futás

2009.07.26 Vasárnap, 10:10:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

07:29:33

Távolság

68 km Szint: 1000 m

Tempó

06:37 p/km (9.08 km/h)

Edzésleírás

Nyolc bucka terepultra. Panferikkel és Arevvel volt megbeszélve, hogy együtt futunk. Sajnos Panferik már a rajt után leszakadt.:(( Visszafelé sajnos volt pár elkeverés, de még a bónusz kilikkel is 1'12-t javitottam a tavalyi idömön, PB lett a javából.:)) Utánna még levezetésként futkostam egy jót, bár a végére nagyon elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:29:33 68 06:37 9.08 1000 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

tardigrada képe

tardigrada 5437 napja

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Ezek a szemeim voltak mjoci! Már megint mit műveltél??!!! Megyek, iszok egy sört az egészségedre!
mjoci képe

mjoci 5438 napja

Köszi Ákos.
devilv8 képe

devilv8 5438 napja

Szép fejlődés egy év alatt! grat.
mjoci képe

mjoci 5439 napja

Köszi.
Edit én teljesen normális vagyok, legalábbis azt hiszem.:))
Ezüsthegyi, szerintem azok nem mi voltunk.
Bozót, Te is beértél???:)))))))))))))))))))

Bozót képe

Bozót 5439 napja

Azért kicsit ciki ennyire eltévedni, hogy 48,5-ből 68-at csinálsz.... ;-)  :p :)))))))))))))))


Gratulálok, szép volt!
Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5439 napja

Én is gratulálok az eredményhez, és a futásodhoz! Kérdés: nem Arev és Te voltatok azok, akikkel Üröm és Jenő között egy darabig futottam?
mateve képe

mateve 5439 napja

Nagy-nagy gratu! Szerintem amit nekem írtál azt tulajdonképpen magadnak akartad..... :)))))
kopi60 képe

kopi60 5439 napja

Hatalmas gratula! Fantasztikus teljesitmény!
judit61 képe

judit61 5440 napja

Gratulálok a szép hosszú futáshoz és a PB-hez! Jó pihenést!
mjoci képe

mjoci 5440 napja

Köszönöm.
posztizoli képe

posztizoli 5440 napja

Hát Joci nem vagy semmi, képes vagy hozzátenni a távhoz egy huszast, csakhogy szaporítsd a kilométereidet! Gratulálok, szép teljesítmény! De ezt tőled már megszokjuk!
Kicsi képe

Kicsi 5440 napja

Gondoltam megnézlek már mit műveltél, miután megint teleírtad a mai edzésemet. :)
Szóval ..., hááát nem rossz! Gratula! Meg még egy kis levezetés? Nem vagy semmi!!!
Küldd már el légyszi még1x, a szeptemberi futás címét. A 12 órásra neveztél, gondolom, ugye?
kola képe

kola 5440 napja

Gondoltam, a hétközi lazulásból valamire készülsz?:))) Hatalmas Gratula !!!
cica66 képe

cica66 5440 napja

Óriási gratula!!!Nem semmi teljesítmény!!!
dildi képe

dildi 5440 napja

Mit neked pár kili pluszban, meg se kottyan :)) Gratula a PB-hez és a teljesítményhez! Jó pihenést, bár Te nem arról vagy híres :)
eftomi képe

eftomi 5440 napja

Gratulálok Joci!
TiGör képe

TiGör 5440 napja

Jó pihenést, és mégegyszer köszi az együttfutást! Nekem utána már nem hiányzott km a lábamból.. :)
pecsenye képe

pecsenye 5440 napja

Gratula a távhoz és a PB-hez. Kellemes pihenést

Felszerelések