Edzésleírás
Össz kb. 7 km futás
- 2 km bemelegítés, 4 x 80m repülő
- 2000m (-2' szünet-) 1000m: 7:04 és 3:23
- 4 x 120 m felrázó
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |