Edzésleírás
Ebédidőben alternatív erősítésként kettes levegővel gyorsúszás. Az utolsó 150m-en sprinteltem, a többit könnyen úsztam. Az edzést nyújtással zártam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 1.5 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 |