running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:32Távolság
20 kmTempó
03:56 p/km (15.28 km/h)Edzésleírás
Margitsziget belső kör. Ma Krisszel futottam egy 20kilit. Az iram igencsak tempós volt, de azért végig beszélgettünk.Jó volt! Ez a hét nagyon keményre sikeredett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:50 | 5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:21 | 5 | 03:52 | 15.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:33 | 5 | 03:55 | 15.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:48 | 5 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5451 napja
Kemeny het volt? Szombaton? Es vasarnap? :-)))
Az jo, ha a 3:55-os tempo beszelgetos!
Viszont a maratonhoz 100 feletti hetek kellenenek.
Ezt sokaig en se hittem el, de aztan ra kellett jonnom.