Steve lánya 1 9.1 km Futás 2015-10-18-n 17:23-kor

Steve lánya 1 futás

2015.10.18 Vasárnap, 17:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:05

Távolság

9.1 km

Tempó

06:03 p/km (9.91 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Tempósabb kör a Margit-sziget külső körén

Avagy nem hagytam kihasználatlanul egy újabb esőmentes napot. :)

Igen szép őszi idő volt, nem kellett nagyon túlöltözni sem. Részben talán ezért is könnyedén ment egy tempósabb iram.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:05	9.1	06:03	9.91	0	0	176	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Köszönöm a tippet, igyekszem majd tartani. Ez most inkább amolyan rögtönzött tempó futás volt, nem pont így terveztem. Sajnos kevés rendszerességet érzek az edzéseimben az utóbbi két hónapban. De most már csak sikerül majd ismét valamifajta rendszert követnem és akkor majd több lesz ezekben az edzéstípusokban is a taktika. :)

Steve 3159 napja

Hajrá csak így tovább ..., de próbálj meg időnként rövidebb (0,5-1 km), gyorsabb (5:20÷5:35/km) köztes résztávokat tempózni :)

gyfarkas 3159 napja

Sajnálom, hogy nem futottunk össze. Na, legközelebb majd egyeztetünk egy közös szigetkört. :-)

Felszerelések

Nike Lunarglide 6

Garmin Fenix

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.