kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:37Távolság
22 km Szint: 264 mTempó
05:43 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
Heti hosszú. Naszályra mentem fel, itthonról indultam, így duplán szivattam ma magam :)Felfelébe vetkőztem, lefelébe visszaöltöztem. Egyszer jelet vesztett a GPS (400m körül), 19-nél meg véletlenül leállítottam az edzést, így a maradék 3-ra újra indítottam az endot :) Itthon sakkoztam össze a dolgokat úgy naplóztam :) A lábaim szépen beálltak,így lefele sem tudtam annyira küldeni. Sótabit vettem be a csúcstámadás végén, egyéb frissítés nem kellett (csak víz).Összességében jó futi volt, izomláz garantált, kell 1-2 nap regenerálódás úgy érzem :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:37 | 22.1 | 05:41 | 10.56 | 264 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
RunKa 3114 napja
Húúúú :))) Gratula ! Szuper vagy, na ! Csúcstámadás, ezen jó nevettem :) Nem csak a rövidek mennek 6 alatt, hanem a hosszúk is, váú :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovács Krisztián 3114 napja
Háziversenyeket mostanában simán nyered :/ :)