Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
15 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Mentem 10 km fokozót a Kury-körön, folyamatosan gyorsultam 4:40-es tempóról kezdve, így 37:46.22 lett a 10km, az utolsó km már kemény volt. Ezután kicsit nyújtottam, majd futottam 30x100m-t lendületesre, az első 12db 100m között 100m-t kocogtam, majd a következő 18db 100m között már csak 50m-t. Ezután picit kocogtam, majd nyújtottam egy hosszút. Pont akkor végeztem, mikor elkezdett esni az eső. Picivel lett csak több, mint egy óra a napi mozgás, ennyi jár!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
