Edzésleírás
Benne 20x200m, Dombos terepen
Gyors szakaszok: 4:15-4:45 között (szinttől függően), a normál szakaszok 6:00 körül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:16 | 12 | 05:41 | 10.55 | 150 | 0 | 0 | 0 |