Edzésleírás
2,3km + 6x3p gyors + 1,5km
XVI. kerületben, gyors szakaszok: 4:25-4:35 körül, a lassabbak 5:50-6:10 között.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:56 | 16 | 05:41 | 10.56 | 80 | 0 | 0 | 0 |