serszab 12.12 km Futás 2009-07-24-n 09:12-kor

serszab futás

2009.07.24 Péntek, 09:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:45

Távolság

12.12 km Szint: 345 m

Tempó

06:35 p/km (9.12 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Tahitótfalu kereszttől a 12k-s kör. Pulzussal és tempóval is elégedett vagyok, főleg ilyen melegben. Közben 1l víz is elfogyott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:13:26	1.82	07:23	8.13	139	81	152	144
00:20:08	3.03	06:39	9.03	87	136	154	144
00:16:53	2.26	07:28	8.03	119	116	157	146
00:19:05	3.22	05:56	10.12	0	132	147	140
00:10:13	1.79	05:42	10.51	0	135	144	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Omni 5 TR

Decathlon Kalenji sapka (sárga)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.